ATKLĀJIET VISAS MŪSU RECEPŠU IDEJAS
Vistas gaļas karijs ar brokoļu rīsiem
Sastāvdaļas
2 porcijām
1 iepakojums “Bonduelle” smalki sagrieztu brokoļu, 400 g
300 g “Bonduelle” konservēto zirnīšu
150 g vistas krūtiņas, sagrieztas strēmelēs
200 ml kokosriekstu piena
2 ēdamkarotes olīveļļas
1 ēdamkarote sarkanā karija pastas
Svaigs koriandrs pēc garšas
300 g “Bonduelle” konservēto zirnīšu
150 g vistas krūtiņas, sagrieztas strēmelēs
200 ml kokosriekstu piena
2 ēdamkarotes olīveļļas
1 ēdamkarote sarkanā karija pastas
Svaigs koriandrs pēc garšas
Sastāvdaļas 2 porcijām
1 iepakojums “Bonduelle” smalki sagrieztu brokoļu, 400 g
300 g “Bonduelle” konservēto zirnīšu
150 g vistas krūtiņas, sagrieztas strēmelēs
200 ml kokosriekstu piena
2 ēdamkarotes olīveļļas
1 ēdamkarote sarkanā karija pastas
Svaigs koriandrs pēc garšas
300 g “Bonduelle” konservēto zirnīšu
150 g vistas krūtiņas, sagrieztas strēmelēs
200 ml kokosriekstu piena
2 ēdamkarotes olīveļļas
1 ēdamkarote sarkanā karija pastas
Svaigs koriandrs pēc garšas
Solis
- 1Wok pannā (vai parastā pannā) sakarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas. Vistas gaļu cep 7 minūtes vai tik ilgi, līdz gaļa nedaudz apbrūnē.
- 2Pēc tam pievieno karija pastu, kokosriekstu pienu un zirnīšus. Visu sautē aptuveni 10 minūtes.
- 3Citā pannā sakarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas, ieber visu “Bonduelle” saldēto brokoļu rīsu iepakojumu un cep 6–7 minūtes, ik pa brīdim apmaisot.
- 4Šķīvjos kārto vistas gaļu, blakus kā piedevu liek brokoļu rīsus. Pirms pasniegšanas pārkaisa ar koriandru.
Ļauj sevi pārsteigt
