Saldētas tvaicētas zaļās sviesta pupiņas Vapeur

Zaļā klasika

Klasika, kas der kā piedeva gaļai, kartupeļiem un vēl daudz kur. Izmēģiniet mūsu gatavas tvaicētas zaļās pupiņas kā piedevu vistas gaļas receptēm. Vienmēr patīkami ēst.

neto svars: 400 g

sastāvdaļas

▶

Zaļās pupiņas.

Var saturēt Selerijas.

uzturvērtība

▶

	100g
Enerģija (kJ)	119 kJ
Enerģija (kcal)	29 kcal
Tauki (g)	0,1 g
- tostarp piesātinātās taukskābes (g)	0,0 g
Ogļhidrāti (g)	3,1 g
- Cukurs (g)	1,4 g
Šķiedrvielas (g)	3,8 g
Olbaltumvielas (g)	1,9 g
Sāls (g)	0,01 g

pagatavošanas veids

▶

Ar eļļu uzkarsētā pannā pievieno 400g dārzeņus. Pannai uzliek vāku, lai veicinātu tvaicēšanu. Pēc 4 minūtēm pievieno sviestu un iecienītās garšvielas. Pēc tam ļaujiet tiem tvaicēties vēl 3 minūtes bez vāka.