Ķirbju un dārzeņu maisījums zupai

Zupa ikvienam

Iespēja pagatavot gardu un veselīgu biezzupu no Bonduelle dārzeņu maisījuma. Pēc jūsu gaumes gatavota ķirbju krēmzupa vai kā tradicionāla dārzeņu zupa. Abi varianti ir gardi un veselīgi!

neto svars: 400 g

sastāvdaļas

▶

Ķirbis (50%), burkāni (40%), sīpoli (10%). Produkts var saturēt seleriju.

Var saturēt Selerijas.

uzturvērtība

▶

	100g
Enerģija (kJ)	120 kJ
Enerģija (kcal)	29 kcal
Tauki (g)	0,2 g
- tostarp piesātinātās taukskābes (g)	0,1 g
Ogļhidrāti (g)	4,8 g
- Cukurs (g)	3,1 g
Šķiedrvielas (g)	2,2 g
Olbaltumvielas (g)	0,8 g
Sāls (g)	0,03 g

pagatavošanas veids

▶

Dārzeņu buljons 0,5l, zaļo dārzeņu krēmzupa “Bonduelle” 400g; 1 glāze saldā krējuma 30%; sāls un pipari. Pagatavošanas: 1. Uzvārīt dārzeņu buljonu. 2. Pievienot buljonā dārzeņus no iepakojuma un vārīt 3 minūtes. 3. Pievienot saldo krējumu. 4. Saklenderēt izvārītos dārzeņus, lai izveidotos viendabīga un krēmīga zupa. Garšai pievienot sāli un piparus. Zupu var dekorēt ar maizes grauzdiņiem.

uzglabāšanas nosacījumi

▶

Ledusskapī (no 0 līdz +3°C): 24 stundas. Saldētavā (-18°C): līdz derīguma termiņa beigu datumam.

Atkausēts produkts nav derīgs atkārtotai sasaldēšanai.

Atklāj mūsu receptes

Viegla

Vidēji sarežģīta

Sarežģīta

< 15 minūtes

15 - 45 minūtes

45 m un +

“Cereali” ar sēnēm un Parmezāna sieru
Kartupeļu salāti
Kartupeļu salāti – viegls un ātri pagatavojams ēdiens, kura bāzi veido vārīti kartupeļi. Ir ļoti daudz šo salātu variāciju, tāpēc šo ēdienu ikviens var viegli pielāgot savai gaumei un uztura vajadzībām. Kartupeļu salātus var pasniegt kā vieglu uzkodu, piedevu vai arī pamatēdienu. Izmēģiniet un atklājiet savu iecienītāko variantu!
Kraukšķīgi kukurūzas plācenīši ar grieķu jogurtu
Kad gribas kaut ko vieglu, kraukšķīgu un vienlaikus ar maigu garšu, kraukšķīgie kukurūzas plācenīši ar grieķu jogurtu ir ideāla izvēle. Šiem plācenīšiem ir patīkama tekstūra, un tajos apvienotas daudzas garšas nianses, kas savukārt lieliski sader ar maigo un svaigo grieķu jogurtu. Plācenīši ir viegls, bet vienlaikus arī sātīgs ēdiens, kas būs piemērots gan brokastīm, gan pusdienām, gan vakariņām. Kraukšķīgi kukurūzas plācenīši ar grieķu jogurtu – kraukšķīguma un krēmīgas tekstūras harmonija, kas iepriecinās jūsu garšas kārpiņas.