Ķirbju un dārzeņu maisījums zupai

Zupa ikvienam

Iespēja pagatavot gardu un veselīgu biezzupu no Bonduelle dārzeņu maisījuma. Pēc jūsu gaumes gatavota ķirbju krēmzupa vai kā tradicionāla dārzeņu zupa. Abi varianti ir gardi un veselīgi!

neto svars: 400 g

sastāvdaļas

▶

uzturvērtība

▶

	100g
Enerģija (kJ)	120 kJ
Enerģija (kcal)	29 kcal
Tauki (g)	0,2 g
- tostarp piesātinātās taukskābes (g)	0,1 g
Ogļhidrāti (g)	4,8 g
- Cukurs (g)	3,1 g
Šķiedrvielas (g)	2,2 g
Olbaltumvielas (g)	0,8 g
Sāls (g)	0,03 g

pagatavošanas veids

▶

Dārzeņu buljons 0,5l, zaļo dārzeņu krēmzupa “Bonduelle” 400g; 1 glāze saldā krējuma 30%; sāls un pipari. Pagatavošanas: 1. Uzvārīt dārzeņu buljonu. 2. Pievienot buljonā dārzeņus no iepakojuma un vārīt 3 minūtes. 3. Pievienot saldo krējumu. 4. Saklenderēt izvārītos dārzeņus, lai izveidotos viendabīga un krēmīga zupa. Garšai pievienot sāli un piparus. Zupu var dekorēt ar maizes grauzdiņiem.

uzglabāšanas nosacījumi

▶

atklāj arī...

Baltās pupiņas tomātu mērcē

Zaļie zirnīši

Sarkanās pupiņas

Kukurūza

Zaļie zirnīši ar burkānu

Sagrieztas zaļās pākšu pupiņas