Tīteņi ar avokado, tomātiem un kukurūzas salsu
Apnikušas sviestmaizes? Lai dzīvo tīteņi! Nogaršojiet šos 100 % veģetāros tīteņus ar maigo avokado, svaigajiem tomātiem un pikanto kukurūzas salsu – jūs gaida lielisks garšas baudījums!
Viegla
2 cilvēkiem
15 minūtes
15 minūtes
Sastāvdaļas
Sastāvdaļas
2 porcijām
265 g Bonduelle konservētas kukurūzas
½ sarkanās paprikas
½ sarkanā sīpola
daži koriandra zariņi
dažas pilītes asās mērces, piem., Tabasco
4 kviešu tortiljas
2 gatavi avokado
2 tomāti
½ citrona sula
smalkais sāls, malti pipari
½ sarkanās paprikas
½ sarkanā sīpola
daži koriandra zariņi
dažas pilītes asās mērces, piem., Tabasco
4 kviešu tortiljas
2 gatavi avokado
2 tomāti
½ citrona sula
smalkais sāls, malti pipari
Sastāvdaļas 2 porcijām
265 g Bonduelle konservētas kukurūzas
½ sarkanās paprikas
½ sarkanā sīpola
daži koriandra zariņi
dažas pilītes asās mērces, piem., Tabasco
4 kviešu tortiljas
2 gatavi avokado
2 tomāti
½ citrona sula
smalkais sāls, malti pipari
½ sarkanās paprikas
½ sarkanā sīpola
daži koriandra zariņi
dažas pilītes asās mērces, piem., Tabasco
4 kviešu tortiljas
2 gatavi avokado
2 tomāti
½ citrona sula
smalkais sāls, malti pipari
- Solis 1Nokāsiet konservēto Bonduelle kukurūzu. Izmantojot dārzeņu mizojamo nazi, nomizojiet sīpolu un papriku un sagrieziet tos sīkos kubiciņos. Sasmalciniet koriandru.
- Solis 2Sajauciet kukurūzu, papriku, sīpolus, koriandru, aso mērci un sāli.
- Solis 3Pārgrieziet avokado uz pusēm un izņemiet kauliņus. Nomizojiet avokado un saspaidiet tos ar dakšiņu, pievienojiet masai nedaudz citrona sulas, sāls un piparu. Sagrieziet šķēlēs tomātus.
- Solis 4Apsmērējiet tortiljas ar avokado masu. Virsū lieciet dārzeņu salsu un tomātu šķēlītes. Stingri satiniet tortiljas.
- Solis 5Baudiet dārzeņu tīteņus uzreiz vai paņemiet tos līdzi, dodoties uz biroju vai izbraukumā pie dabas.
.webp)