ATKLĀJIET VISAS MŪSU RECEPŠU IDEJAS
Tīteņi ar avokado, tomātiem un kukurūzas salsu
Apnikušas sviestmaizes? Lai dzīvo tīteņi! Nogaršojiet šos 100 % veģetāros tīteņus ar maigo avokado, svaigajiem tomātiem un pikanto kukurūzas salsu – jūs gaida lielisks garšas baudījums!
Sastāvdaļas
2 porcijām
- 265 g Bonduelle konservētas kukurūzas
- ½ sarkanās paprikas
- ½ sarkanā sīpola
- daži koriandra zariņi
- dažas pilītes asās mērces, piem., Tabasco
- 4 kviešu tortiljas
- 2 gatavi avokado
- 2 tomāti
- ½ citrona sula
- smalkais sāls, malti pipari
Sastāvdaļas 2 porcijām
- 265 g Bonduelle konservētas kukurūzas
- ½ sarkanās paprikas
- ½ sarkanā sīpola
- daži koriandra zariņi
- dažas pilītes asās mērces, piem., Tabasco
- 4 kviešu tortiljas
- 2 gatavi avokado
- 2 tomāti
- ½ citrona sula
- smalkais sāls, malti pipari
Solis
- 1Nokāsiet konservēto Bonduelle kukurūzu. Izmantojot dārzeņu mizojamo nazi, nomizojiet sīpolu un papriku un sagrieziet tos sīkos kubiciņos. Sasmalciniet koriandru.
- 2Sajauciet kukurūzu, papriku, sīpolus, koriandru, aso mērci un sāli.
- 3Pārgrieziet avokado uz pusēm un izņemiet kauliņus. Nomizojiet avokado un saspaidiet tos ar dakšiņu, pievienojiet masai nedaudz citrona sulas, sāls un piparu. Sagrieziet šķēlēs tomātus.
- 4Apsmērējiet tortiljas ar avokado masu. Virsū lieciet dārzeņu salsu un tomātu šķēlītes. Stingri satiniet tortiljas.
- 5Baudiet dārzeņu tīteņus uzreiz vai paņemiet tos līdzi, dodoties uz biroju vai izbraukumā pie dabas.
Ļauj sevi pārsteigt
