Lai gan zinām, ka dienā būtu jāapēd vismaz pieci augļi un dārzeņi, nav tik vienkārši tos katru dienu iekļaut savā uzturā. Izmantosim vasaras beigas un darīsim to lēnām bez ierobežojumiem!
Ņemiet pusdienas līdzi uz darbu
Vairs nekādu sviestmaižu vai uzkodu no ieskrietuves aiz stūra! Labs risinājums – pagatavot sabalansētas pusdienas pašam un paņemt tās līdzi kārbā: svaigi vai vārīti dārzeņi, gaļas pārpalikumi, cieti vārītas olas, vārīti ogļhidrātus saturoši dārzeņi vai pākšaugi... Nav laika gatavot? Izmēģiniet “Bonduelle” dārzeņu un graudaugu maisījumus “Lunch Bowl”.