Ātri un garšīgi
“Lunch bowl” – garantēti veselīgs dārzeņu ēdiens, kas satur daudz uzturvielu un kuru jūs varat pagatavot vien dažu minūšu laikā. Ēdiena sastāvā esošie graudi un dārzeņi satur daudz šķiedrvielu un augu olbaltumvielu, tāpēc organismam tos ir viegli pārstrādāt.
Ūdens, burkānu šķēlītes 19,9%, rehidratēti aunazirņi 17%, saldā kukurūza 15,6%, sarkanā kvinoja 7,6%, baltā kvinoja 7,6%, neapstrādāta olīveļļa 3,6%, sāls, timiāns, koncentrēta citrona sula, melnie pipari.
Šķiedrvielu avots, Olbaltumvielu avots
Var saturēt Selerijas.
| 100g | ||
|---|---|---|
| Enerģija (kJ) | 512 kJ | |
| Enerģija (kcal) | 122 kcal | |
| Tauki (g) | 3,1 g | |
| - tostarp piesātinātās taukskābes (g) | 0,4 g | |
| Ogļhidrāti (g) | 17 g | |
| - Cukurs (g) | 2,1 g | |
| Šķiedrvielas (g) | 3,8 g | |
| Olbaltumvielas (g) | 4,6 g | |
| Sāls (g) | 0,77 g |
Produktu var lietot aukstu. Lai pasildītu: karsējiet 1 minūti mikroviļņu krāsnī (800 W) vai pasildiet sakarsētā pannā 1–2 minūtes
Uzglabat sausa vieta, istabas temperatura.
Atklāj mūsu receptes
Kraukšķīgi kukurūzas plācenīši ar grieķu jogurtu
Kad gribas kaut ko vieglu, kraukšķīgu un vienlaikus ar maigu garšu, kraukšķīgie kukurūzas plācenīši ar grieķu jogurtu ir ideāla izvēle. Šiem plācenīšiem ir patīkama tekstūra, un tajos apvienotas daudzas garšas nianses, kas savukārt lieliski sader ar maigo un svaigo grieķu jogurtu. Plācenīši ir viegls, bet vienlaikus arī sātīgs ēdiens, kas būs piemērots gan brokastīm, gan pusdienām, gan vakariņām. Kraukšķīgi kukurūzas plācenīši ar grieķu jogurtu – kraukšķīguma un krēmīgas tekstūras harmonija, kas iepriecinās jūsu garšas kārpiņas.
Grauzdiņš ar gvakamoli, kukurūzu un fetas sieru
Kad gribas kaut ko ātri pagatavojamu, bet vienlaikus arī īpaši gardu, grauzdiņš ar gvakamoli, kukurūzu un fetas sieru var būt perfekts risinājums. Tas ir ēdiens, kurā ir apvienota krēmīgā, svaigā gvakamole, saldā, nedaudz kraukšķīgā kukurūza un pikantais fetas siers. Katrā tā kumosā jūtams pārsteidzošais garšu līdzsvars. Šis grauzdiņš ar gvakamoli, kukurūzu un fetas sieru ir lieliski piemērots vieglām brokastīm, kā uzkoda vai arī kā stilīgs ēdiens draugu ballītei, kad gribas pasniegt kaut ko vienkāršu, bet vienlaikus izteiksmīgu un niansētu. Ilgāk negaidiet un izmēģiniet mūsu recepti jau tagad!
Svaigi salāti ar kukurūzu, ananasiem un halapenjo
Vai vēlaties nobaudīt svaigu un izteiksmīgu garšu kombināciju, kas pārsteigtu un atsvaidzinātu? Šādā gadījumā svaigie salāti ar kukurūzu, ananasiem un halapenjo ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Šie salāti piedāvā ideālu līdzsvaru starp saldo un aso – sulīgie, saldie ananasi savijas ar kraukšķīgo kukurūzu, savukārt halapenjo piešķir patīkamu pikantumu. Tas ir viegls un svaigs ēdiens, kas ir lieliski piemērots kā piedeva vai pamatēdiens, kad gribas kaut ko vieglu, bet vienlaikus ar izteiksmīgu garšu. Ikviens šo salātu kumoss atklāj aizvien jaunu garšas niansi, kas patīkami pārsteidz. Pārliecinieties par to paši!
